진저앤프레디: 가공식품 섭취가 우리 몸에 미치는 영향. *가공식품: 포장된 핫도그, 시리얼, 감자칩 등 보통의 냉동식품, 스낵류, 라면. 그냥 거창한 요리를 거치지 않아도 먹을 수 있는 모든 음식을 말한다. 사실 다들 먹으면서 안좋은거 다 알겠죠? 원래 편한 만큼 살이 찌고, 편한 만큼 건강에 안좋죠… 가공식품에는 포화지방, 나트륨, 당분 등을 아주 많이 포함하고 있어요. (하루 권장량에 넘치는 양을 말이죠.) 그리고, 건강한 식품에서 얻을 수 있는 비타민, 미네랄, 섬유질 같은 영양소는 가공식품에는 전/혀/ 함유되어 있지 않습니다. 그러니, 가공식품 과다섭취가 #체중증가 로 이어진다는 건 놀랄 일도 아니고, 당연한 결과가 되겠죠. ..