알케미스트: 헬씨 라이프 스타일 블로그

진저앤프레디: ​ ​ 성인(평균) 하루 권장 칼로리: 2000kcal 가 얼마만큼 이냐면요... ​ ​ ​ 칼로리 섭취 권장량은, ​ 성별, 나이, 체중, 활동 수준 등 ​ 아주 다양하고 무한한 요소에 따라 달라져요. . . . 오늘 포스팅 하는 2000kcal 는! 일주일에 3-5번 적당하게 운동하는 20대 중반의 여성 ~ 일주일에 0.5kg라도 감량하려는 과체중의 중년 남성까지 ​ 다양한 사람들에게 적합합니다. 기억합시다. 2000kcal. 그 2000kcal가 얼마만큼 이냐면요... ​ . . . ​ Pear & Walnut Ricotta Toast with Honey = A.K.A #리코타치즈 토스트 + 꿀 조금 ​ 이거 1조각이 353 입니다 ​ 353kcal 탄수화물: 45g 섬유질: 7g 단..

진저앤프레디: ​ ​ 본격 음식 고찰 제 1탄: #떡 이라는 음식에 관하여. ​ ​ 바야흐로 1980년대 후반 - 1990년대. 저지방 고탄수화물 다이어트의 열풍이 불던 시기. . . . 한국의 전통음식 #떡 이라는 것은 궁극의 #다이어트식품 으로 자리잡게 됩니다. ​ ​ ​ 그래서 그 시절 우리는, 초코칩 쿠키나 치즈 크래커 먹는 것보다, 떡은 살 안찌니까 라는 생각을 하며 떡을 아주 많이 먹게 됩니다. ​ ​ 하지만, 이제 21세기. #메타버스 와 #nft 가 판치는 이시기. 잘못된 것을 바로잡아 봅니다. ​ ​ ​ ​ 떡 한봉지의 칼로리가 초코칩 쿠키보다 낮을 수는 있습니다. ​ 그.러.나. ​ 영양 성분 표시표를 보게 되면.... ​ 지방도, 섬유질도, 최소한의 비타민도, 최소한의 미네랄도 ​ 아..