진저앤프레디: 체중감량을 부스팅 해줄 7가지 전략. #체중감량 은 단지 칼로리를 줄인다고 해서 되는 단순한 것이 아니에요. 수면의 질, 스트레스 수준, 사고방식 등의 다른 무수한 요소들이 내 몸에 영향을 미치니까요. 특히, 긍정적인 사고방식은 정말정말정말x1000000000 중요합니다. 암석처럼 단단한 정신을 갖는자만이 내 목표에 성공할 수 있잖아요. (이런 사람들은 요요가 잘 안옴 장기적으로도 성공함) . . . 오늘은 이런 마인셋에 관한 포스팅을 해본다. #전략1: 내몸과 친해지기. 내가 좋아하지도 않는 몸을 바꾸기는 더 힘들어요. 내 살들을 부정적으로 바라보고 의기소침 하지 말고, 한번 없애보자 하고 긍정적으로 건강함을 지향하기. 자기 관리에 투..
