진저앤프레디: 조깅을 시작하는 사람들이 하는 3가지 실수 #조깅비기너 조깅이라는 운동은 사실 굉장히 정신적인 거에요. 아주 육체적인 활동으로 보여지지만, 사실 정말 #정신단련 이라고 생각해요. #정신건강 #멘탈헬스 신체적으로도 굉장히 강렬한 운동이긴 하지만 정신적으로 요구되는 것이 정말 많거든요. (특히 달리기 거리를 점점 늘려갈 때의 힘듬이란) 그래서 처음에 어떻게 시작하느냐에 따라서, 이 운동을 오래할 수 있겠는가? 가 결정되는 것 같아요. 자 조깅을 오랫동안 하기 위해서 초심자들이 걸러야 하는 마음가짐. 오늘도 시작한다. #실수 1_ 목표를 서두르는 것. 결과를 빨리 보고 싶은 것은 인간 본성. 무한히 정상인 부분..