진저앤프레디: 운동 중/후에 어지러움을 느끼는 이유. 운동하면서 어지럽거나 그런 적이 있으신가요? 오늘은 그런 분들을 위한 포스팅. 1. 저혈압의 경우. 이런 분들은 갑자기 "급" 운동하는 것을 조심해야 해요. ex) 누워있다가 갑자기 버피테스트 혹은 스쿼트를 한다던가. 저혈압인 분들은 충분한 준비운동 없이 갑자기 운동을 하게 되면 어지러울 수 있어요. 급격한 자세 변화는 혈압 변화를 일으켜 일부 사람들에게 어지럼증을 유발할 수 있으니 조심 또 조심. 저혈압이신 분은 운동 15-20분 전에 물 1컵 정도를 마시면 어지럼증에 도움이 된다고 하니 참고* 2. 수분이 부족한 경우. ..