#안티에이징, 에는 “걷기” 가 최고. 걷는 건 심장에 아주 좋아요. 스트레스도 줄여주고 기분도 좋게 해주죠. 전반적으로 매우 추천해요. 그러나 안티에이징, 수명을 늘리고 싶다면, 걷는 “속도” 가 매우 중요하다는거! 최근의 연구 중, 걸음이 느린 것이 수명을 단축시키고, 노화를 더 빨리 가져온다는 내용을 발견했는데요. (출처: Jama Network Open) 걷는 속도와 생물학적 노화, 인지력 저하가 관련이 있는지를 알아내기 위한 연구였다고 합니다. 이 연구는 장장 50년이나 걸쳐서 진행이 되었죠. 연구 참여자는 900명 이상, 참여자들이 3살 때부터 연구가 시작되었으며, 마지막 측정은 45세. 걷는 속도 기..