알케미스트: 헬씨 라이프 스타일 블로그

진저앤프레디: ​ ​ 밤에 자전거 탈 때 조심해야 할 것. ​ ​ ​ 매년 이맘때 즈음이면 #일광시간 이 줄어들어, 퇴근하면 햇빛을 볼수가 없죠... 허허허ㅓ헣 . . . 이제 운동을 햇빛보면서 할 수 없다는 거죠. 다시 봄이 올때까지는 말이죠. ​ 하지만 그렇다고, 봄이 올때까지 운동도 안해야겠다! 이럴수는 절대 없는거니깐요, ​ . . . ​ 자전거 타고 출/퇴근을 하면 정말 좋습니다. (갑자기?) ​ ​ ​ 하루종일 #성취감 이 장난아니고, 일단 몸이 #HYPED-UP 되어서 그런지 하루종일 긴장할 일도 없고 다 그냥 무념 무상이고 뭔가 굉장히 CHILL 한사람이 될 수 있어요. ​ 어둠 속에서의 #자전거라이딩 매력적이야. ​ 하지만 쨍쨍한 햇빛아래서의 라이딩보다는 좀 더 위험할 수 있겠쬬! 항상 ..

​ 자전거 새것처럼 관리하는 법. ​ ​ ​ 사놓고 안쓰는 것만큼 아까운것중에 가장 비싼 것은 아마도.. 자전거. 자전거는 비싸요. . . . 특히, 첨단 탄소 프레임과 공기역학적 바퀴를 갖춘 오늘날의 현대 자전거는 정말 너무나도 비싸요. ​ ​ 투자한 만큼의 관리는 필수적이라는 것. ​ ​ 오랫동안 타려면.jpg ​ 안탈꺼면 관리라도 잘해서 오랫동안 쓸 수 있어야 하지 않겠어요? 오늘은 ​자전거 더 오래 사용할 수 있게 관리하는 방법들을 모아옴. ​ 자전거가 항상 새것처럼 보일 수 있게...하는 꿀 tip. ​ ​ ​ ​ 1. 일주일에 한 번 이상은 자전거 청소하기. ​ (미리 말하지만, 이게 가장 쉬운 방법입니다) ​ 이 세상 모든 것은 갈고 닦지 않으면 녹스는법* ​ ​ 가능한 한 오랫동안 자전거를..

​ 자전거 타는 게 좋은 이유? ​ ​ ​ ​ 출퇴근을 #자전거 를 타고 이용하거나, 아니면 주말마다 #바이크라이딩 을 떠나는 분들이거나, 가끔씩 운동으로 즐긴다거나, ​ 이 모든 것은 내 건강에 도움을 준다는건 변함없는 사실이죠. ​ ​ 심혈관 건강, 면역체계 증강, 스트레스 해소, 정신건강 유지, 하물며 체중감량까지 되니까요. ​ ​ ​ ​ ​ 그러니까 자전거를 탈 이유는 정말 많아요. 하지만 이런 당연한 것들 외에도 훨씬 더 많은 이점이 존재할지니. (나이가 들수록 더더욱요) ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 자전거를 타면 걷기에도 도움을 줘요. ​ ​ ​ ​ 험볼트 주립대학 연구원들에 의하면, 노인들의 조기 사망 주요 요인은 ​ ​ ​ 걷기 능력 저하. ​ ​ ​ ​ ​ 건강한 노년생활을 즐기는 분들은 다..