알케미스트: 헬씨 라이프 스타일 블로그

진저앤프레디: ​ ​ 체중을 얼마나 자주 재야 하는가? ​ ​ ​ 상상해 봅시다. 살을 빼기 위해 결심한 후, 죽도록 규칙적으로 운동하고, 죽도록 건강하게 먹었어요. 그리고 내가 노력한 만큼의 결과를 알고 싶어요. ​ . . . ​ 그리고 내 노력의 땀방울의 가치를 알기 위해 저울 위에 올라섭니다. ​ ​ ​ , , , ​ 그런데, 살이 하나도 안빠졌네요? . . . ​ 자 이런 경우, 어떻게 하시나요? ​ 1. 운동과 건강한 식사를 계속 진행한다. 2. 땀닦고 있던 수건을 던져 버리고, 치킨을 시켜 먹는다. 3. 아직 나는 부족하군!!! 먹는 걸 더 줄여야겠다 우오오오ㅗㅇ오ㅗ! 당신의 선택은....? ​ . . . ​ ​ ​ 사실 다 정상적이고 합리적인 반응입니다. ​ 인간은 성취감을 느끼지 못할떄 가..

진저앤프레디: ​ ​ ​ 내 몸무게 중 물의 양은 얼마나 될까?! ​ ​ ​ #새해다짐 #새해결심으로 #다이어트 #체중감량 을 목표로 세운 사람이 얼마나 많을지 상상이 가지도 않아요. ​ ​ 보통 이런 것을 목표로 하게 되면, 체중계에 올라가는 일이 많아지는데요, 밥먹고 몸무게를 잰다거나, 수시로 몸무게를 재본다거나 하며, ​ 오! 나 살빠졌는데? 헐! 나 살쪘네? (거의 매시간마다....) ​ 이런 분들은 정말 많으니까요.... ​ ​ ​ 보통 이렇게 수시로 잴때 체중의 변화는.... . . . 모두 "물의 무게" 라는 사실!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ​ ​ ​ 과연 물의 무게는 얼마나 될까요?! ​ ​ ​ 위에서도 말했지만, 보통 우리가 체중 감소로 착각하는 ..