#코어근육 이 식스팩을 이길지어니. 모두들 식스팩을 가지고 싶어합니다. 요즘은 여남노소 불구 모두 식스팩을 가지고 싶어하죠. 왜냐면 그게 가장 건강함의 상징이 되어버렸으니까요. 식스팩 = 건강함의 상징. 하지만 그거 아셨나요? 식스팩이 아무리 완벽하고 멋지게 자리잡아 있어도…. 코어 근육은 약할 수 있다는 사실! #식스팩이란 무엇인가?! 식스팩은!!! 그저 근육으로 치부할 수 없어요. 복부 앞쪽, 늑골 아래에서 치골까지 이어지는 근육 + 이 근육의 윤곽이 보일 정도로 체지방 비율이 낮다는 것 을 증명해주는 개념의 하나인 것이죠. 그니까 근육도 있는데 체지방 비율도 낮아 = 식스팩이 보인다. ..