진저앤프레디: 성인(평균) 하루 권장 칼로리: 2000kcal 가 얼마만큼 이냐면요... 칼로리 섭취 권장량은, 성별, 나이, 체중, 활동 수준 등 아주 다양하고 무한한 요소에 따라 달라져요. . . . 오늘 포스팅 하는 2000kcal 는! 일주일에 3-5번 적당하게 운동하는 20대 중반의 여성 ~ 일주일에 0.5kg라도 감량하려는 과체중의 중년 남성까지 다양한 사람들에게 적합합니다. 기억합시다. 2000kcal. 그 2000kcal가 얼마만큼 이냐면요... . . . Pear & Walnut Ricotta Toast with Honey = A.K.A #리코타치즈 토스트 + 꿀 조금 이거 1조각이 353 입니다 353kcal 탄수화물: 45g 섬유질: 7g 단..