진저앤프레디: #새해목표 #새해목표달성 할 수 있는 방법 공유. : 상상력을 발휘하여 내 건강목표를 달성해보자! 과연, #상상력 이 내가 새해에 결심한 #건강목표 를 달성하는데 도움을 줄 수 있을까요? . . . 네. 그렇습니다. 그래요. 맞습니다. 그렇다고 합니다. 과학은, 연구결과는, 그렇게 말해주고 있어요. . . . "Journal of Imagery Research in Sport and Physical Activity" 스포츠와 신체 활동에 관련된 미국의 한 저널에 따르면, 기능적 이미지 훈련?(FIT)라고 알려진 동기부여 기법을 사용하여, 7명의 비러너(조깅 안하는 사람) 들을 마라톤을 완주시킬 수 있게 하였다. 는 위대한 연구결과가 ..