간헐적 단식을 할 경우, 아침을 거르는 것이 괜찮을까요? 간헐적 단식은 여러 이점이 있어요. 이미 전 포스팅에서 많이 말했으니까 이점은 생략. 간헐적단식에 대한 예전 포스팅: alchemist-healthymoment.tistory.com/42 뱃살 빼기 최고봉: 간헐적 단식. 간헐적 단식을할 때 가장 크게 궁금했던 점은, ‘아침을 걸러도 되는가’ 였어요. 왜냐면 아침은 건강상, 컨디션상 항상 먹는게 좋다는 연구결과들도 많으니까요. 그런데 찾아보니, 지금까지 쓸데 없는 걱정을 했다는 걸 알았어요. 아침이라 함은, 영어: breakfast. Breakfast = breaking a fast. 라는 뜻. 즉, 아침은 빈 속을 채워..