진저앤프레디: 간식 건강하게 먹는 방법 7가지. 간식은 참 맛있어요. 사실 간식은 꼭 필요한 것일 수 있는데요. 특히, 아주 강렬한(?) 운동 전, or 운동 후 다음 식사 때까지의 시간 등 혈당과 에너지 수치를 안정되게 유지시켜 주거든요. (건강한 간식을 먹는다면요) . . . 간식이라고 모두 같은 간식이 아닐꺼잖아요?! 최악의 간식은, 내 목표를 방해하는 최악의 요인. 그럼 간식을 어떻게 먹어야 실수없이 목표 체중에 다다를 수 있을까요. #간식먹는법 을 고쳐봅시다. #실수 1. 간식을 아예 먹지 않는 것. 사람들은 보통 식사 전후에 무언가를 섭취하는 것이 뭔가 더 많이 먹는다는 인상을 주어 "간식을 먹으면 살이 찐다" 라는 편견을 가지고..