진저앤프레디: 운동 비교평가 STEP 2: 걷기 VS 일립티컬 머신 어떤 운동을 하든, 매주 2시간30분씩은 적당한 강도의 유산소 운동을 해야합니다. 심장을 튼튼하게 해줘야 하니까요, 그렇다면 어떤 운동을 하는게 더 좋을까? 편리함 부문: 걷기 “승”. 걷기의 가장 좋은 점은 언제 어디서나 할 수 있다는 것. 운동을 하는데 있어서 “편의성” 은 정말 그 무엇보다 중요할 수 있잖아요. 시작 장벽이 낮을수록 하기 쉬워지니까. 좋은 워킹화 하나만 있으면 끝이죠. 칼로리 소모 부문: 일립티컬 머신 “승” 일립티컬 머신이라 함은.. 이런거. (헬스장에서 흔히 보는 운동기구) https://www.amazon.com/Sunny-Healt..