진저앤프레디: 계절타는 자: 자꾸 우울하고 그래요. #계절적정서장애 #sad #해결방법 매서운 강추위가 매번 반복되고, 일조시간도 적어지고, 해서, 스웨터를 두둑히 입어 뒤뚱뒤뚱한 걸음을 걷고, 담요를 껴안고 그곳에서 헤어나오고 싶지 않고. 그리고 이렇게 게으른 나의 삶이 불쾌하게만 느껴지고, 그리고 이것이 과연 내가 문제인가, 아니면, 계절때매 그런건가? 하는 의문. . . . 사실, "계절적 정서 장애(SAD)" 는 계절의 변화에 따른 우울증의 한 형태라고 합니다. 미국립정신건강연구소(NIH)에 따르면, 미국인의 5%가 계절적 정서장애를 앓고 있다고 해요. 집밖에 나가지 않게 되면, 그만큼 햇빛을 받지 못하고, (코로나 때문에도 더더욱 그렇겠죠..