왜 계속 배가 고프죠? 배고프면 짜증이 납니다. 그리고 죽을 거 같고 이세상 모든 음식이 다 맛있어 보여요. 이건! 인간이 하품을 하거나 화장실에 가야하는 것처럼 지극히 정상적인 것입니다. 배고픔은 내 몸이 영양소를 필요로 한다는 신호니까요. 그러나 24시간 내내 배고픔을 느끼면 그건 이상한거에요. (그거 아시나요? 과식했을 때보다 조금 덜 먹었을 때, 사람들은 더 행복해한대요.) 그렇다면?! 계속 허기짐이나 배고픔을 느끼는 이유란…? 1. 단백질과 섬유질이 부족해. 단백질, 탄수화물, 지방 등 우리 몸은 여러 영양소를 필요로 합니다. 탄수화물이 빠르게 에너지를 제공해준다면, 단백질, 지방, 섬유질 등은 그 에너지를 유지해..