운동 별 칼로리 소모를 알아보자. 칼/로/리 이 한 단어가 이렇게 큰 의미를 지닐 줄 누가 알았을까요. 더 날씬해지고 싶다는 마음이든, 현재 이 몸무게를 유지하려고 노력하는 마음이든, 아니면 #벌크업 을 하고 싶다는 마음이든, 이 모든 것은 내가 얼마나 많은 칼로리를 섭취하고, 소모시키고 있는지와 아주 관련이 깊죠. . . . 그런데, 칼로리 섭취량은 파악하기 쉽지만! . . . 칼로리 소비량은 파악하기가 굉장히 어려워요…. 만약 진정으로 목표를 달성하려 한다면, 내가 얼마나 많은 칼로리를 소모하고 있는지 알고 있는게 좋겠죠? 오늘은, 각종 운동기구(방법)들이 내 칼로리를 얼마나 태우는지에 대해 알아봅시다. 칼로..