진저앤프레디: 체중 감량을 위해 명심해야 할 것 8가지. 아무리 운동을 많이 해도, 아무리 조금 먹어도, 살이 빠지지 않는다는 분들. 체중계에 올라갔을 때 아무리 노력해도 맨날 똑같다는 분들. 여기에는 다 이유가 있어요. 인간의 신체는 항상 “현상유지”를 목표로 합니다. 그리고 여기에서 현상 유지란 사람마다 다 다르죠. 유전적 요인도 있고, 특정 체중과 체지방 범위는 사람마다 천차만별. 그런데 이건 인간이 진화하면서 발현된 결과에요. 언제 또 굶을 지 모르니 내 몸에 최대한에 지방을 쟁여놔야 겠어!! 하는 내 몸의 진화론.. 그러나, 체중의 상한선과 하한선의 범위는 사람마다 다를지라도, 궁극적으로 목표치를 바꿀 수 있는 힘은 우리 안에 ..