진저앤프레디: 필수 영양소 시리즈 2탄: 탄수화물이 내 몸에 미치는 영향. 우리 몸에 필요한 필수 영양소 3가지(단백질, 지방, 탄수화물)를 다뤄보는 시간. 오늘은 #탄수화물 두둥- . . . 탄수화물의 평판은 아주 나쁘죠, 뭔가 탄수화물 많이 먹으면 비건강한 느낌이 마구마구 들어요. BUT, 탄수화물은 우리 신체에 에너지를 주기 위한 필수 자원이에요. 오늘은 이런 탄수화물의 억울함(?) 을 풀어주어 봅시다. - 탄수화물이 내 몸에 미치는 영향 - 뇌에는요, 탄수화물이 분해될 때 가장 많이 에너지를 주는 곳이 바로 뇌. 그러니까 머리가 돌아가기 위해서는 탄수화물이 필요해요. 저탄수화물 다이어트 할때 기억력이 안좋아 진다거나, 잘 집중이 안되는 ..