진저앤프레디: 한달에 살을 얼마나 뺄 수 있을까요? 뭔가 어떤 큰 이벤트가 있을 때 사람들은 #단기다이어트 를 많이 하죠. (한달에 10kg 빼기 이런 검색어가 괜히 있는게 아님) 누구 결혼식이 있다던지, 빨리 입고 싶은 청바지가 있다던지 등. (이해가 안가는건 절대 아님.) 하지만, 이런 단기적인 다이어트는 항상 후폭풍을 불러옵니다. 엄격하게 식사를 제한하는 대부분의 다이어터중 거의 모든 사람들이 #요요현상 을 경험. 체중감량에 있어서도 #지속가능한 전략이 필요해요. 생활습관이 전체적으로 변화해야 합니다. 체중감량에 있어서는, 정말 “느리게” 하는게 중요해요. 하지만, 그럼에도 불구하고, 인간은 욕심쟁이죠. (나를 포함) ..