진저앤프레디: 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요?(진지) 물은 우리 몸무게의 60%를 차지합니다. (이것만으로 벌써 물을 많이 마셔야 한다는 사실을 알 수가 있어요) 물을 적당히 마셔줘야, 소화 기능 유지, 노폐물 제거, 신체 온도 조절, "두뇌 기능" 이 제대로 작동하기 때문이죠. 물은 생명에 아주아주 필수적이고 건강에 있어서 더욱더욱 필수적인 성분입니다. 물 마시는 것이 도대체 왜 중요한가. 이미 위에서 다 말한 것을 좀 더 길게 나열해보자면... 물을 적게 마시면, 어지럼증 / 현기증이 올 수 있고, 입안, 눈, 입술이 건조해지고, 두통이 오고 관절통도 오고, 운동 할 힘이 없고, 지구력도 저하되고, #변비 에 걸린다. ..