진저앤프레디: 흰색 고기(닭고기) vs 붉은색 고기(소고기/돼지고기) : 뭐가 더 건강에 좋을까요? 살을 빼려고 하든, 근육을 늘리려고 하든, "고기류" 는 운동러에게 주식이 되곤 합니다. 고기는 훌륭한 단백질 공급원이니까요. 영양학자 마샤 데이비스는 말합니다. "어떤 고기를 선택하느냐는, 자신의 목표가 어떤지에 따라 달라집니다." 자 그럼 내 목표는 무엇인가. WHITE 고기 VS DARK(RED) 고기 . . . WHITE 고기 VS DARK(RED) 고기 (100g 기준) 닭고기 WINNER 소고기/돼지고기 칼로리(kcal) 147