진저앤프레디: 건강한 #식사준비 를 위한 전문가들의 조언들. #밀프렙 매일 #배달음식 을 시켜먹지 않기 위해서, 식사 준비를 해놓는 것만큼 효율적인 것은 없죠. 특히나, 스케쥴이 바쁘거나 미리 계획 세우기 좋아하는 (나같은 사람에게는) 아주 좋은 것이 바로 #밀프레핑 그리고 무엇보다 #체중감량, #다이어트 에도 아주 효과적인 도구이죠. 우리 모든 이들의 매일 매일 최고의 난제: 무엇을 먹을 것인가? 에 대한 고민을 한번에 해결해주는 그것: 미리 준비해놓기. 어렸을때 학교 급식 스케쥴 보고 환호하던 그때처럼, 식단을 미리 짜놓아 보자. . . . 이 방법은 정말이지, 충동적인 식사를 하지 않는데 엄청난 도움을 줍니다. . . . 밀프레핑을 처음 하는 사..