진저앤프레디: 쇼핑가이드: 내 쇼핑리스트에 추가해야할 식품 10가지 어떤 영양학자에게 물어봐도 아마 똑같이 말하겠죠: 신선한 야채, 과일, 단백질식품 등등 자 그럼 오늘은 여기서 더 디테일하게 들어가보겠습니다. . . . 내 식생활의 변화는 어떤 것을 사느냐에서부터 시작된다. 1 과일: #베리류 신선한 과일도 아주 좋은데요, 사실 #냉동베리 는 따서 아직 덜익은 상태일때 바로 급속 냉동 시켜 판매되는 제품들이에요. UCLA 로널드레이건 메디컬 센터의 영양학자 다나 훈스 박사는, 연구결과를 통해 이렇게 말합니다. "사실 #냉동과일 은 영양면에서 신선제품과 거의 다를게 없어요. 오히려 더 높은 비타민과 미네랄을 함유할 수 있습니다." 냉동 과일은 #스..