진저앤프레디: “300칼로리” 소모할 수 있는 21가지 방법 매일 똑같은 운동을 하게 되면 운동 효과가 적어진다고 하죠? 내 몸이 거기에 너무 익숙해져서 틀에 박히기 쉬워져요. 조깅, 자전거라이딩, 요가, 근력운동 등 모두 땀을 흘리는 건강한 방법이지만, 이것만이 유일한 선택이 아닙니당. 운동을 적당히 믹스해 보는 것은, 내 운동 스탠스를 프레쉬하게 유지시켜 줄 수 있어요. 그래서 오늘은, 300칼로리 이상을 소모시킬 수 있는 조금 색다른 방법들을 소개할까 합니다! *아래 칼로리 추정치는 68kg정도의 사람을 기준으로 합니다. 300 칼로리를 소모시키기 위해서는요! 1. 27분동안 10kg 조깅하기. 🏃 ..