알케미스트: 헬씨 라이프 스타일 블로그

진저앤프레디: ​ ​ 커피와 체중감량의 상관관계. ​ ​ ​ ​ 커피의 이점​들은 이미 많이 알려져 있잖아요? 머리를 깨어주고, 치매 같은 만성질환의 발생 위험을 낮춰주고 등등? ​ ​ ​ 그런데, 커피가 #체중감량 에 영향을 어떻게 주는지는 조금 애매해요. 커피에 대한 연구들은 끊임없이 이어지고 있고, 새로운 장/단점들도 계속 나오기 마련. ​ ​ ​ 여러분의 커피습관은 어떠신가요? 오늘은 커피의 장단점을 포스팅 해보겠어요. ​ ​ ​ ​ ​ 장점#1: 배고픔을 잠재울 수 있어요. ​ ​ ​ ​ 체중 감량시에는 당연히 평소 먹는것보다는 적은 칼로리를 먹겠죠? 이럴 때 커피는 효과적인 역할을 합니다. 카페인은 식욕 억제의 기능을 하기 때문이죠. 식사와 식사 사이에 배고픔을 잠시 잠재워줄 수 있어요. ​ ..

​ #커피 는 과연 몸에 좋을까? ​ ​ ​ #모닝커피 가 습관이 되어버린 사람. 아침에 커피없는 하루의 시작은 상상도 못하는 사람. 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 사람. ​ ​ ​ ​ ​ 현대 문명에서 커피라 함은, 인간의 삶에 빼놓을 수 없는 음식이 되버린 것. ​ ​ ​ 게다가 운동하기 전이나 운동 중에 커피를 마시면 더 파워풀한 운동도 가능하게 느껴지는 것도 사실. ​ ​ ​ 나도 아침마다 커피를 마시고 싶고, 커피 안마시면 뭔가 더 피곤함이 느껴지고 그런 느낌이 든다. ​ 아주 어렸을 때에는 이런 쓴걸 왜 어른들은 그렇게 마셔댈까 생각했었는데 말이지…. ​ ​ ​ 암튼 그래서 대신 #마테차 를 마시기도 한다. 너무 매일 커피를 마시면 좋지 않을 것 같아서…? 너무 많은 카페인을 섭취하면 배탈이..