진저앤프레디: 요즘 유행하는 다이어트에 관한 고찰: 블루존 다이어트(저단백 식단) (저는 유행하는 다이어트 식단들을 볼때마다 너무 답답해요.) 한탄으로 시작하는 오늘 포스팅... 오늘의 주제: #저단백식단 최근에 #넷플릭스다큐 와 각종 소셜미디어의 인기에 힘입어 #블루존다이어트 라는것이 눈길을 끌고 있는데요, 이것이 장수를 위한 식단이라고 주장하는 사람들이 있어, 이 식단에 대한 관심이 또한번 솟구치고 있어요. 이러한 주장이 나오게 된 배경은, 이탈리아의 한 작은 마을. 100세까지 장수하는 사람이 많은 마을. 주로 파스타와 야채를 포함한 식단으로 생활해옴. 고기를 많이 먹지 않음 => 단백질 섭취량 적음. 이러한 ..