진저앤프레디: 스트레칭만으로 심장건강을 지킬 수 있어요. #스트레칭 은 근육을 풀어주고, 몸을 유연하게 해주고, 몸의 회복을 도와주는 아주 검증된 활동중 하나죠. 그리고 그냥 하고 나면 기분이 매우 좋잖아요. 하지만 이것말고도 스트레칭을 해야할 이유는 넘쳐나요! 연구에 따르면! 최근 미국의 에 발표된 연구 중, “간단한 스트레칭으로 심혈관 건강을 향상시킬 수 있다” 라는 사실을 발견했죠. 밀란 대학의 연구원들은 참여자들을 2그룹으로 나누어 실험했는데, A그룹: 12주 동안 일주일에 5번 “다리”만 스트레칭 함. B그룹: 스트레칭 안함. 이 상태에서 몸 전체의 혈류, 혈압 등에 스트레칭이 ..