진저앤프레디: 섬유질과 체중 변화의 상관관계. 우리 식단에 단 "한가지" 특정한 영양소만 첨가해도: 살을 빼는 것은 아주 쉽다. . . . 그것은 바로, . . . #섬유질 맞아요. 다이어트에 있어서는 섬유질이 킹왕짱임. 연구에 따르면, 드라마틱하게 하루 식단 칼로리를 줄이지 않더라도, 더 많은 섬유질을 섭취하면 살을 빼는데 도움이 된다. 라고 하죠. 자, 그럼 이게 어떻게 가능한 것인가?! 우리 섬유질은요, . . . 1 소화를 늦춰 더 #포만감 을 오래 지속시켜요. 2 식욕을 감소시키는 효과도 있어요. 3 #체중감량 효과도 있어요. 섬유질 A.K.A #장건강 과 #체중 감소 섬유질은 위장건강에 굉장한 도움을 주죠. 내 대장에는 약 100조마리의..