걸을 때 더 칼로리 소모를 높이려면? 하루 30분만 걸어도 스트레스 해소, 정신 건강에 도움이 된대요. 그니까 그냥 산책이라도 하자. 로 일단 시작해봅니다. 그런데 이게 또 하다보면, 하는 김에 운동 효과도 좀 있었으면 하게 되는게 사람 맘. 운동효과 = 칼로리 소모를 이루려면 걸을 때 경로나, 속도, 등 세부 사항에 주의를 기울여야 한다. 걸을 때, 칼로리 소모량을 낮추는 5가지 흔한 실수들: #1. 계속 일정한 속도로 걷는 것. 운동할때 페이스를 좀 다르게, 이걸 뭐라고 하면 좋지. 속도에 바리에이션을 넣어주면, 지방을 태우는데 많은 도움을 준다. 연구 결과도 있다 . 한 속도로 일정하게 유지해서 걸은 사람과 속도를 바..