내 건강을 해치는 나쁜 습관들 완벽하게 “좋은” 음식과 “나쁜” 음식은 없다. 절제와 중도를 지키는 것을 아는 것이 중요할 뿐. 건강한 #식습관 을 위해서는 항상 절제해야할 줄 알아야 하지. 하.지.만. 넷플릭스나 유튜브를 보면서 먹는 저녁식사가 너무 익숙해진 사람에게는, #야식 을 즐기는 사람들에게는, 나쁜 식습관만이 기다리고 있을 뿐. 긍정적인 식습관을 만드는 것은 생각보다 쉬울 수 있어요. 나쁜 습관 #1. 장을 보지 않는다. 장을 보지 않으면, 냉장고에 식재료가 들어있지 않겠죠. 맨날 #배달음식 만 시켜먹으면 분명 냉장고는 텅텅 비어 있을거에요. 내가 먹을 거 내가 요리하는 거 만큼 건강한 습관이 없어요...