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전체 글 196

책리뷰 <문숙의 자연치유> | 자연은 일부러 치장하려 들지 않는다.

라는 책을 읽는 중이다. 이 책에는 정말이지 너무나 공감하는 부분 밖에 없으며, 내가 가고 싶은 길을 이미 가는 사람이 써내려간 지도 같아 한장한장 밑줄 칠 부분 밖에 없는 책. 책에서는 기본 적으로 건강한 식습관, 명상, 요가 그리고 자연적으로 가능한 치유에 대해 이야기 하고 있다. 자연치유를 통해 우리 안에 내재되어 있는 자연적인 치유 능력을 발휘하여 치료가 가능하다는 것. 굳이 약물 치료, 수술로 장기를 떼어내지 않아도 건강한 삶을 유지할 수 있다는 것. 내가 직접 느낀 사항들을 열거해주는 책이니 만큼 더 소중하다. 자연치유는 정말 중요하다. 자연을 사랑하는 사람과 건강한 삶을 추구하는 사람이라면 정말 와닿을만한 책. 북리뷰에서 하나하나 한장한장 모두 열거할 수는 없겠지만, 그래도 내가 너무나 감명..

책 리뷰 2023.04.11

왜 하루종일 배가 고픈걸까요?

진저앤프레디: ​ ​ 왜 하루종일 배가 고픈걸까요? (주절주절) ​ ​ ​ 배고프면 불편하죠. ​ 소리도 나고, 그냥 죽을거 같잖아요..... 위도 아파오고요.... ​ 불편합니다. ​ . . . ​ 하지만 배고픔은, 불편한 동시에 너무 당연한 감각이기도 하죠. 마치 하품하는 것과 같이 너무 당연한 감각. ​ 사실 "배고픔"은 내 몸에서 보내는 중요한 신호에요. 내 몸에 에너지가 필요하다는 "신호". ​ . . . ​ 오늘은, 하루종일 배고픔을 느낀다면, 생각해봐야할 8가지 이유. ​ ​ 1. #단백질 OR #섬유질 이 부족하군요. ​ ​ ​ 단백질 탄수화물 지방 ​ 이 3가지 구성요소는 항상 우리 몸에 항/상/ 필요한 영양소입니다. 더도 말고 덜도 말고 이 3개는 필/수/에/요. . . . 그러나, 모..

크립토 용어집 제 3탄: 블록체인과 관련된 개념들.​

진저앤프레디: ​ ​ ​ 크립토 용어집 제 3탄: 블록체인과 관련된 개념들. ​ ​ ​ 오늘부터 내가 모르는 모든 크립토 용어를 정리해 보련다.3 (왜냐면, 분명 내가 알고 있는 언어인데도 불구하고 읽으면 읽을수록 머리에 들어오지 않기 때문이다) 3333333333 ​ ​ ​ 오늘은, 일반적인 블록체인의 개념에 대한 단어들을 모아온다. ​ ​ . . . ​ ​ 1. #프로토콜 protocol ​ a.k.a. 의정서. 통신 규약(직역) ​ ​ 프로토콜은 컴퓨터 네트워크 등 각종 시스템을 관리하는 규칙이나 절차의 집합. ​ ​ ex) 체스에서는 각각의 플레이어들이 자신의 전략을 가지고 있을 수 있지만, 각 체스 조각이 보드 위에서 움직이는 방식은 체스의 규칙(=프로토콜)에 따라 결정되는 것. ​ 과 같은 원..

NFT ETH 공부 2022.09.02

크립토 크리에이터 시작을 위한 지침서 #1

진저앤프레디: ​ ​ 크립토 크리에이터 시작을 위한 지침서 #1 ​ ​ 앞으로 크립토는 모든 크리에이터들의 핵심이 될거라는 말이 많습니다. 오늘날 기술 제품이 경쟁력을 유지하기 위해 AI에 의존하는 것처럼요. ​ 하지만. 아직 많이 일러요. 이릅니다. (아니 이르다고 아직 말들하고 있습니다) => 아직 늦지 않았다는 말....? ​ . . . ​ * 여기서 #크리에이터 라 함은, 디지털 플랫폼에서 자신의 것을 만드는 모든 종류의 사람을 말한다: ​ 작가, 인플루언서, 디지털 아티스트, 디지털 뮤지션, 팟캐스트M, 온라인 티칭 등 ​ ​ 오늘 포스팅에서는 크립토에 진입하는 모든 크리에이터들을 위한 TIP들을 모아모아 와봤습니다. 크립토를 사용하여 크리에이터들이 더 강력한 커뮤니티를 구축할 수 있는 방법. ..

NFT ETH 공부 2022.09.01

체중을 얼마나 자주 재야 하는가?

진저앤프레디: ​ ​ 체중을 얼마나 자주 재야 하는가? ​ ​ ​ 상상해 봅시다. 살을 빼기 위해 결심한 후, 죽도록 규칙적으로 운동하고, 죽도록 건강하게 먹었어요. 그리고 내가 노력한 만큼의 결과를 알고 싶어요. ​ . . . ​ 그리고 내 노력의 땀방울의 가치를 알기 위해 저울 위에 올라섭니다. ​ ​ ​ , , , ​ 그런데, 살이 하나도 안빠졌네요? . . . ​ 자 이런 경우, 어떻게 하시나요? ​ 1. 운동과 건강한 식사를 계속 진행한다. 2. 땀닦고 있던 수건을 던져 버리고, 치킨을 시켜 먹는다. 3. 아직 나는 부족하군!!! 먹는 걸 더 줄여야겠다 우오오오ㅗㅇ오ㅗ! 당신의 선택은....? ​ . . . ​ ​ ​ 사실 다 정상적이고 합리적인 반응입니다. ​ 인간은 성취감을 느끼지 못할떄 가..

요가이야기 2022.08.31

뮤지션 x NFT 를 만나다: 이더리움에서 발행되는 AUDIO NFT.

진저앤프레디: ​ 뮤지션 x NFT 를 만나다: 이더리움에서 발행되는 AUDIO NFT. ​ ​ 뮤지션들에게 한줄기 빛(?) 으로 다시 태어난 새로운 수익창출의 형태...! AUDIO NFT(오디오 NFT) ​ . . . 오늘은 오디오 NFT에 관한 장문의 글을 써봅니다. RAC의 첫번째 AUDIO NFT, "Elephant Dreams."(코끼리 꿈) 오디오 NFT란? ​ NFT(Non-Fungible Tokens)는 이더리움과 같은 블록체인에 "토큰의 형태" 로 표현되는 고유한 디지털 콜렉션. ​ 각 토큰마다 부여받는 코드가 달라 같은 작품이라도 토큰이 다르면 똑같아 보일지언정 전혀 똑같은 작품이 아니라는 거죠. ​ 오디오/음악 NFT도 마찬가지. 그리고 이런 개념으로 각 토큰에 고유한 가치를 부여받..

NFT ETH 공부 2022.08.22

#운동선수들 에게 직접 듣는! 그들의 중요한 라이프스타일 4가지.​

진저앤프레디: ​ #운동선수들 에게 직접 듣는! 그들의 중요한 라이프스타일 4가지. ​ ​ . . . ​ ​ 1 항상 충분히 먹어야 해요. ​ 에너지는 음식에서 나옵니다. 올림픽에 출전하는 선수들은 경기력을 유지할 수 있는 충분한 식사를 해야겠죠. 우리가 비록 올림픽 선수들만큼 ​ 절대로. 절대로. 절대로. ​ 그런 트레이닝을 하지는 않더라도. 우리가 하루에 쓰는 에너지 만큼의 연료는 공급해줘야 합니다. . . . 너무 적게 먹으면 생길 근육도 안생겨요. ​ ​ ​ ​ 2 운동 후 식사의 중요성. ​ ​ 운동 후 식사는 특히나 영양 밸런스가 중요합니다. . . . 선수들이 훈련을 마치고 났을때, 단백질 1G당 탄수화물 4G의 섭취가 필요해요. 에너지를 보충해야 하기 때문이죠. (탄수화물에서 에너지가 나옴..

요가이야기 2022.07.27

크립토 용어집 제 2탄: 퍼블릭 키/프라이빗 키

진저앤프레디: ​ ​ 크립토 용어집 제 2탄: ​ ​ ​ 내가 모르는 모든 크립토 용어를 정리해 보는 시간. ​ (왜냐면, 분명 내가 알고 있는 언어인데도 불구하고 읽으면 읽을수록 머리에 들어오지 않기 때문이다222) ​ ​ 사실 빠르게 변화하는 이 시장에서는 ​ 아무도 전문가라고 감히 말할 수 없는 것이라고 말하는 ​ 글을 읽었습니다. ​ 그리고 그 글에 좀 자신감이 생겨버렸습니다. ​ . . . ​ 공부를 위해 필요한 주요 개념들 오늘도 나열... ​ ​ ​ 4. 퍼블릭 키 / 프라이빗 키(public key / private key) ​ 공개 키 / 비공개 키.(?) ​ ​ 크립토그래피에서, ​ 프라이빗 키는 내 비밀번호나 코드임. 그리고 이 프라이빗 키에 특별한 수학적 함수를 적용하여 퍼블릭 키를..

NFT ETH 공부 2022.07.25

스트레칭을 습관으로 만드는 7가지 방법.

진저앤프레디: ​ ​ 스트레칭을 습관으로 만드는 7가지 방법. ​ ​ ​ 많은 분들이 스트레칭을 귀찮아 합니다. 이건 운동을 자주 하는 분들도 마찬가지에요. ​ 왜냐면, 스트레칭 하면. . . . 아프거든요. 불편하거든요. . . . 그리고 스트레칭은 근육을 확 조이는 다른 근력운동에 비해 상대적으로 지루해보일 수도 있죠. ​ 이거슨 말도 안되는 일임니다. 흥 ​ ​ ​ ​ #유연성 은!!!!!! 전반적인 건강에 아주아주아주아주 필수적인 부분입니다!!!!!!!!! ​ ​ 규칙적인 스트레칭은 근육의 팽팽함을 감소시키고, 관절이 효율적으로 움직일 수 있도록 하고, 유연해야 내 몸을 최적화(?) 시킬 수 있단 말입니다!!!! ​ ​ 그리고, 로마의 나사렛 대학의 운동학 교수 제시카 매튜스도 이렇게 말했습니다...

요가이야기 2022.07.23

크립토 용어집 제 1탄: #크립토그래피

진저앤프레디: ​ 크립토 용어집 제 1탄: #크립토그래피 ​ ​ 오늘부터 내가 모르는 모든 크립토 용어를 정리해 보련다. (왜냐면, 분명 내가 알고 있는 언어인데도 불구하고 읽으면 읽을수록 머리에 들어오지 않기 때문이다) ​ 물론 모든 것을 알 필요는 없다. (TCP/IP가 무엇인지, 패킷 라우팅이 어떻게 작동하는지 따위 내가 알필요 없다는 말이다 ㅠㅠㅠ) . . . 그러나 어디서부터 시작해야 하는지 조차 모르는 나같은 비기너는 공부해놓으면 나쁘지 않다. ​ 그래서. ​ 오늘의 용어, 그 첫번째. ​ ​ 1. 크립토그래피(cryptography) ​ a.k.a 암호학/암호해독. ​ '암호화'라는 개념은, 컴퓨터가 존재하기 전부터 모든 정보를 숨기기 위해 사용되어져 온 개념인데요. (그리스어 "krypto..

NFT ETH 공부 2022.07.22
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