#지방없애기 운동: 베스트 4 건강한 음식 + 규칙적인 운동 = 지방 없애기 가능. 이것은 모든 사람이 당연히 납득하는 공식일 것이다. 그런데 어떤 운동을 선택해야 가장 빠르게 갈 수 있을까? 이런 고민을 하는 사람들이 굉장히 많다. 왜냐햐면 빠르게 #다이어트효과 를 보고 싶은 것은 모든 인간의 마음일테니까. 그래서 가장 #칼로리소비 가 큰 운동들을 리스트로 정리해본다. 1. HIIT운동 (High-intensity interval training (HIIT)) 고강도 인터벌 트레이닝. A.K.A #HIIT운동 . 두둥- 이게 1위라고 합니당. 해본 사람은 인정할 만한 운동. 요가도 #HIIT요가 가 따로 있는데, 진짜 엉덩이랑 ..