신진대사를 망치는 #나쁜습관 들. 하루 하루 지나갈수록 우리 신진대사는 느려집니다. 매일 매일 노화는 진행중이니까요ㅠㅠ Public Health Nutrition journal의 연구에 따르면, 나이가 먹을 수록 기초 대사율의 감소는 너무나 피할 수 없는 사실인 것… 게다가, 우리가 생각없이 하는 특정적인(?) 행동/습관 들은 이걸 더 가속화시킨다고 하는데…? 오늘은 우리 신진대사를 망치고 노화를 가속화시키는 나쁜 습관들을 포스팅해보겠어요! 나쁜습관 #1 아침식사 거르기. 영양가 있는 아침식사는 하루를 시작하는 아주 쾌적한 방법. 잠자는 동안 신진대사가 느려지기 때문에, 무언갈 먹음으로서 신진대사를 불타오르게 할 수가 있어요...